アラフィフの強い味方現る

 

 

おはようございます♬

 

 

”早寝・早起き・朝ごはん”がモットーの

アラフィフ（今年47歳）の渡邉です。

 

 

「更年期障害」と言う言葉を

周りでよく聞く年齢になってきました。

 

 

 

私は、昨年はなんとなぁく体調の悪い日が多かったのですが

今年はすこぶる元気です♪

 

 

 

引越しをして環境が変わったので

水や空気が合うようになったのかな？と思っていましたが

ひとつ、気付いたことがあります。

 

 

 

夫が長期で（1カ月半ほど）留守にしていた間、

リビングの香りを《B14ローズゼラニウム》に変えていたのです。

 

 

 

私は、名刺に付けている香りも

《ゼラニウム》（←これはアットアロマ商品ではないのですが…）です♬

 

 

 

 

 

最早、《ゼラニウム》＝「私」、「私」＝《ゼラニウム》

と言っても過言ではないくらい

私にとっては欠かせない香りです♬

 

 

我が家の玄関の香りは、

 

 

 

ずっとこちらを愛用しているのですが、

リビングで《B14ローズゼラニウム》を拡散したことはありませんでした。

 

 

 

リビングは家族共有の場ですし、

《B14ローズゼラニウム》はかなり濃厚な薔薇の香りがするので

薔薇の香りの香水などで慣れている女性は大丈夫かもしれませんが

男性やお子さんにはあまり好まれないかもしれません。

 

 

 

けれど、その期間、私はひとりだったので

パソコン仕事を始める時は、20分間《C03クリアフォレスト》を使い、

（ファンディフューザーkoは20分で自動的に切れます）

 

 

 

 

パソコン仕事が終わり、夕ご飯の支度を始める前の一杯（ハイボールかワイン）を頂く時に

この香りを付けていました。

 

 

 

 

 

 

 

【花から採られる精油】のブログでもお伝えしましたが、

濃厚なお花の香りの精油は、長時間、嗅ぐものではありません。

私は10～20分ほど、soloのレベル１で香らせる程度でしたが

 

 

 

仕事のあとの1杯＆ローズゼラニウムの芳醇な香りに・・・

 

 

 

なんたる解放感＆幸福感♡♡♡

 

 

 

1月半ばから毎日それをやっていたところ・・・

なんと、ここ数カ月、

ちょっと早まっていた生理周期（25日前後）が

もとの28日周期に戻って来たのです。

そして、何より、生理前のイライラも激減。

 

 

 

《ゼラニウム》が女性ホルモンのバランスを整えるというのは

アロマを勉強した方ならご存知の事と思いますが

《ゼラニウム》のオイルトリートメントをしたわけでもないし

こんなに影響あるかな？！と思って調べてみたところ・・・

 

 

 

AEAJ（公益社団法人日本アロマ環境協会）が発表していた

素晴らしい記事を見つけました！

 

 

 

『対馬ルリ子産婦人科医との共同研究で確認

ゼラニウム精油の香りが更年期特有の症状を軽減！？』

 

 

 

お時間ある方はぜひ、クリックしてご覧くださいね。

 

 

要約すると、

対象年齢：40歳～52歳の月経の開始が不規則な19名を対象にした実験で、

対象者を2グループに分け、

１つには《ゼラニウム》を垂らしたシールを

もう１つにはプラセボ（水）を垂らしたシールを付けて1か月過ごしてもらい

1か月後に問診や血中ホルモン濃度を測定したところ

 

 

 

◎更年期症状(疲労感・倦怠感・のぼせ・発汗障害など）については、

《ゼラニウム》をまとったグループに改善の程度に有意差が見られた。

 

◎精神面については、

《ゼラニウム》をまとったグループに

不安感が有意に減少、活力や友好的な気分は有意に増加が見られた。

 

◎実感として、

《ゼラニウム》をまとったグループの方々は

肌の潤い、抜け毛の少なさ、髪のうるおいもアップしたと。

 

 

 

まとめとして、

 

『ゼラニウム精油をまとう生活を一カ月間続けても

血中ホルモン濃度の有意な変化が確認されなかったことから、

アロマテラピーによる嗅覚刺激が

血中ホルモン濃度に直接、影響することなく、

更年期のQOLの向上に有効であることが示唆されました。

今後安全性の高いセルフケア方法の一つとして、アロマテラピーの活用が期待されます。』

 

と述べられています。

 

 

これの意味することは何でしょうか？

 

 

私が重要視したのは、

 

 

❶《ゼラニウム》精油をまとう生活

❷血中ホルモン濃度に変化はないけど症状が有意に改善

 

 

という事です。

 

 

つまり、《ゼラニウム》をまとう＝《ゼラニウム》の「芳香浴のみ」で

この成果が得られたわけですよね。

 

 

ディフューザのスイッチを押すだけって簡単じゃないですか♡

 

 

 

そして、血中ホルモン濃度に変化はなくても症状が改善するという事は、

「女性ホルモン注射は必要ない」という事になりますよね。

 

 

 

私も実際に、この3カ月で実感しているので

今、更年期症状でお悩みの方がいらしたら

ぜひお試しいただきたいです。

 

 

 

先程も申し上げましたが、私が使っている《B14ローズゼラニウム》は

かなり濃厚なので、リビングでの長時間の拡散には不向きかもしれません。

（午前20分、夕方20分、寝る前20分程度でしたらとってもお薦めです♬）

 

 

 

リビングで薄く長時間拡散するには

 

◎B02フラワーオレンジ

◎B16ゼラニウムラベンダー

 

こちらがお薦めです♬

 

 

ディフューザーは、手間がかからない

ピエゾディフューザーsoloか

ネブライジングディフューザーoneがお薦めです♬

 

 

oneでしたら、10mlオイルボトルがそのまま装着出来ます。

 

 

 

 

 

soloの場合は、solo専用のピエゾオイル100mlというものをお選びくださいね。

 

 

◎B02フラワーオレンジ　ピエゾオイル100ml

◎B16ゼラニウムラベンダー　ピエゾオイル100ml

 

 

 

・・・私、「お薦め」「お勧め」するのは苦手と以前、書いていましたよね(~_~;)

 

 

 

アロマは特に、「個人の感覚」によるものが大きいと思っているので

自分が実際に体感していないことは、やはり「お薦め」「お勧め」は出来ませんが

”自分自身のポジティブな体感に、きちんとした根拠があった時”は

超絶お薦めしちゃいます♬♬

 

 

 

ぜひ、《ゼラニウム》芳香浴をお試しくださいませ♬♬♬